Hinweise und Ratschläge

Für dich möchte ich eine Quelle der Ruhe schaffen
Du darfst Ruhe erfahren und mitnehmen
Dir soll es möglich sein, anhand der Lektions-Blätter, zu Hause selbständig Yoga üben zu können

Vor der Praxis 1 bis 2 Stunden nichts zu dir nehmen
Bequeme Kleidung tragen. Es wird barfuss praktiziert
Yoga-Matte mitbringen. Falls gewünscht sind bei mir Yoga-Matten für 40.-- CHF erhältlich
Decke als Sitzunterlage und zum Zudecken mitbringen

Um in den Genuss der positiven Wirkungen des Yoga zu kommen, ist regelmässiges Üben unabdingbar
Du übst für dich und nur so intensiv wie du jeweils kannst und willst

Wichtig: Ich biete kein therapeutisches Yoga an!

Einstieg ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeder Zeit möglich