Flow-Yoga:

Flow-Yoga eignet sich für alle, die sich gerne körperlich betätigen. Die Aufmerksamkeit der Yoga-Lektion gilt dynamischen Bewegungsabfolgen.

Um uns vorzubereiten beginnen wir die Yoga-Lektion mit einem kurzen Innehalten und einer Atemübung (Pranayama).

Die erste dynamische Bewegungsabfolge bildet der Sonnengruss (Surya Namaskar). Sobald die Körperhaltungen (Asanas) verinnerlicht sind, gehen wir über zum spielerischen, dynamischen Flow-Yoga, dem Hauptteil der Yoga-Lektion.

Abschliessend werden wir eine Schlussentspannung (Shavasana) durchführen.